Nggak hanya menjadi bumbu wajib pada masakan, namun bawang putih juga ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan untuk tubuh lhoManfaat bawang putih sendiri telah lama digunakan sejak zaman Mesir kuno, India bahkan TiongkokTanaman dari keluarga Allium atau bawang ini banyak digunakan untuk berbagai keperluan medis.
Bawang putih secara ilmiah dikenal sebagai Allium sativum yang mengandung vitamin A, B, dan C tingkat tinggiSerta menyimpan senyawa sulfur, allicin, dengan antioksidan dan bahan aktif lainnyaSaat makan bawang putih atau memasukkannya ke dalam makanan, maka tetap bisa mendapatkan manfaatnya namun kurang efektif.
Khasiat dari bawang putih akan lebih maksimal kita rasakan ketika kita meminum air rendaman bawang putih yang direndam selama 6 jamManfaat dari air rendaman bawang putih inipun telah dibuktikan oleh seorang chef asal Inggris yaitu Chef Ricardo.
Ricardo mencoba minum air rendaman bawang putih selama 10 hariHal itu rupanya membantu menurunkan berat badan di tubuhnyaRicardo yang awalnya bertubuh agak tambun jadi memiliki perut rata dan bagus gara-gara rutin minum rendaman air bawang putih tersebutNah bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tapi bawang putih juga masih memiliki berbagai macam manfaat kesehatan untuk tubuh lainnyaKira-kira apa saja? Let’s check it out guys!
photo via ru.freepik.com
1Mendetok racun pada tubuh
Minum segelas air hangat dicampur dengan irisan bawang putih mentah punya sejuta manfaat, salah satunya adalah mendetoks racun yang menumpuk pada tubuhBawang putih sendiri punya kandungan bernama allicin yang membantu memproduksi sel darah putih, sehingga bisa menghilangkan dan mencegah racun masuk kembali dalam tubuhDengan membuang racun di dalam tubuh, kita membuat tubuh jauh lebih sehat dan jauh dari penyakit.
2Melancarkan pencernaan
Kandungan prebiotik dalam bawang putih membuat pencernaan tubuh menjadi lancar, karena prebiotik tersebut menyeimbangkan jumlah mikroorganisme dalam pencernaanBawang putih mengandung zat allicin yang berfungsi sebagai antibiotik juga antijamurPenelitian menunjukkan bahwa manfaat bawang putih juga dapat digunakan untuk melawan infeksi bakteri H.pylori di lambungSelain itu, bawang putih sendiri juga bisa membuat napsu makan bertambah, tapi juga bisa membantu mengurangi berat badan berlebih.
3Menyehatkan ginjal
Manfaat bawang putih bagi kesehatan selanjutnya adalah untuk menyehatkan ginjalGinjal sendiri berfungsi untuk menyaring darah, menghilangkan racun, dan membantu mengeluarkan air kencingKetika fungsi tersebut terganggu, kesehatan kita juga bakalan terancamDikutip dari Health.grid.id, studi dari Universitas Panjab menjelaskan jika mengonsumsi air rendaman bawang putih bisa mengobati dan mencegah kerusakan ginjalDengan makan bawang putih, tubuh kita yang inflamasi akan kembali normal dan membantu ginjal bekerja dengan lebih baik.
4Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
Ekstrak bawang putih diduga mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensiDikutip dari Alodokter.com, beberapa temuan penelitian mengungkapkan bahwa bawang putih dapat melebarkan pembuluh darah serta mengendurkan otot halus.
Bawang putih juga diduga mampu sedikit menurunkan kolesterol dalam tubuhIni karena bawang putih sendiri punya kandungan bernama allicin yang bisa membunuh bakteri jahat, salah satunya seperti kolesterolTetapi bukan berarti bawang putih dapat menjadi obat hipertensi maupun kolesterol yang efektif karena masih memerlukan penelitian yang lebih luasBawang putih dapat mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, serta penyakit jantung koroner.
photo via menstrual-cycle-calculator.com
5Bermanfaat untuk kesehatan jantung
Salah satu manfaat bawang putih yang disebutkan adalah baik untuk kesehatan jantungDari suatu penelitian, ditemukan data bahwa pemberian suplemen yang mengandung ekstrak bawang putih berpotensi memberikan efek perlindungan untuk kesehatan jantungEfek ini terlihat dari kemampuan bawang putih untuk menurunkan kolesterol, dan efek pengencer darah yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada jantung.
6Menstabilkan gula darah
Jika mempunyai riwayat gula darah yang tinggi, air rendaman bawang putih bisa jadi solusi yang tepatBawang putih merupakan sumber vitamin B6 dan CVitamin B6 terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan vitamin C berperan menjaga kadar gula darahSehingga mengonsumsi air rendaman bawang putih sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, namun dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.
7Menyehatkan mata
Bawang putih sendiri punya kandungan antibakteri yang ternyata sangat bagus untuk kesehatan mataPembengkakan, kemerahan dan infeksi umum pada mata dapat diobati menggunakan bawang putihBawang putih mengandung nutrisi seperti vitamin C, selenium dan quercetinNamun sebelum menggunakan bawang putih secara langsung, disarankan kamu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
8Tulang semakin kuat
Dikutip dari Health.grid.id, studi dari BMC Musculoskeletal jurnal, air rendaman bawang putih dapat menurunkan risiko terkena osteoartritis dan penyakit tulang lainnyaHal ini disebabkan oleh kadar esterogen yang sangat penting untuk tulang akan meningkat lewat air rendaman bawang putih.
9Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, seperti allicin, minuman bawang putih dapat memberi dorongan besar pada sistem kekebalan tubuh dengan melindungi tubuh dari berbagai patogen infeksius, terutama yang tertelan bersama makanan.
photo via ediblealchemy.co
10Meningkatkan sistem pernapasan
Manfaat kesehatan dari air rendaman bawah putih selanjutnya adalah dapat membantu menghilangkan kemacetan dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasanMinuman bawang putih juga membantu mempercepat penyembuhan dan menghilangkan infeksiJika kalian menderita batuk, pilek, sakit tenggorokan, atau hidung tersumbat, maka secangkir air rendaman bawang putih dapat membantu kalianSifat anti bakteri pada bawang putih akan membantu mengurangi radang di rongga hidung sehingga bernapas akan menjadi lega dan juga mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis.
11Menurunkan berat badan
Seperti yang sudah dijelaskan tadi, air rendaman bawang putih juga berguna untuk membantu menurunkan berat badanAir rendaman bawang putih mampu menstimulasi metabolisme, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak pasif dan membantu penurunan berat badan, serta bisa menekan nafsu makan.
12Mencegah kanker
Manfaat air rendaman bawang ptuih berikutnya adalah dapat mencegah munculnya kanker dalam tubuhSenyawa sulfur bioaktif pada bawang putih diyakini memiliki efek pada setiap tahap pembentukan kankerSenyawa ini dapat mempengaruhi proses biologis sehingga kanker tidak sempat dan tidak jadi terbentukHal ini juga dikarenakan kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosikli (HCA) yang dapat memicu kanker payudara pada perempuan akan dihambat perkembangannya serta diubah menjadi karsinogen yang dilakukan oleh zat diallyl sulfida.
13Mengobati keputihan
Mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, membuat air rendaman bawang putih juga berfungsi untuk mengobati keputihan pada area kewanitaanMengkonsumsi bawang putih secara rutin bahkan dapat menghambat bakteri masuk pada area kewanitaanKamu bisa mengkonsumsi bawang putih dengan cara apapun asalkan rutin dan teratur untuk mengobati masalah keputihan.
14Mengobati sakit gigi
Manfaat kesehatan bawang putih selanjutnya adalah mampu mengobati sakit gigiSakit gigi umumnya disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuhKandungan anti-bakteri pada bawang putih akan segera membasmi bateri jahat penyebab sakit gigi tersebutDan juga kandungan analgesiknya ampuh untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi akibat sakit gigi.
photo via facetofeet.com
15Meningkatkan imunitas
Ekstrak bawang ptuih juga berguna untuk meningkatkan imunitas tubuhSemua kandungan yang ada pada bawang putih terutama vitamin C nya akan menguatkan sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
16Meningkatkan metabolisme tubuh
Bawang putih mengandung enzim alam yang mampu meningkatkan sistem metabolisme pada tubuhHal ini menambah daftar manfaat air rendaman air putih untuk kesehatan tubuh.
17Mengobati psoriasis
Manfaat konsumsi air rendaman bawang putih selanjutnya adalah untuk mengobati psoriasisPsoriasis merupakan penyakit kulit yang terjadi karena peradangan seperti kulit mengelupas, gatal, dan disertai nyeriSifat anti-inflamasi pada bawang putih dapat mengobati penyakit tersebutKamu bisa meminum air rendaman bawang putih ataupun bisa langsung memakan mentah bawang putihKamu juga bisa mengoles-oles bawang putih pada kulit yang mengalami peradangan.
18Mencegah alzheimer dan demensia
Mengkonsumsi bawang putih dalam jumlah cukup secara rutin terbukti dapat meningkatkan enzim antioksidan pada tubuh, hal ini akan mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif sehingga dapat mencegah alzheimer dan demensia.
photo via culturedfoodlife.com
19Mengobati jamur pada kaki
Sifat anti-inflamasi pada bawang putih juga dapat mengobati hingga sembuh jamur pada kaki yang membandel dan juga dapat mengeringkan luka dan menyamarkan bekas jamur di kaki.
Nah itulah manfaat air rendaman bawang putih yang bagus bagi kesehatan tubuhBagaimana menurut kalian guys? Tertarik mencoba deretan manfaat baik bawang putih untuk kesehatan ini?
website untuk di jual
