Air kelapa dikenal memiliki rasa yang enak dan juga menyegarkan, air kelapa ini juga cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak keringatAir kelapa ini juga sangat nikmat jika dikonsumsi ketika cuaca sedang panas, tak heran jika banyak kelapa muda dijajakan di pantaiTak hanya memiliki rasa yang nikmat, air kelapa ini juga memiliki berbagai kandungan yang syarat akan gizi.
Kandungan gizi ini mulai dari vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat dan lainnyaTak heran jika air kelapa ini memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikanLalu manfaat apa saja sih yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi air kelapa ini? Berikut ini berbagai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan.
10 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
1Mengatasi Masalah Pencernaan
Photo via blogaml.com
Mengkonsumsi air kelapa ternyata dapat mengatasi berbagai keluhan penyakit yang menyangkut pencernaanAir kelapa ini mampu digunakan sebagai obat diare, cacingan, gangguan pencernaan hingga gangguan ginjalUntuk diare, air kelapa bisa digunakan untuk menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinalHal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.
Tak hanya itu saja, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam aminoDimana ini adalah komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasiAir kelapa mengandung enzim biaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnyaDimana kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa ini membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.
2Menghilangkan Dehidrasi
Photo via magazine.job-like.com
Salah satu manfaat dari air kelapa adalah membantu menghilangkan dehidrasiAir kelapa ini memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang ada di dalam tubuhSelain itu, air kelapa ini juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi yang dapat menggantikan cairan yang hilang di dlaam tubuh saat kita beraktivitasTak hanya itu saja, air kelapa juha mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darahAir kelapa juga sangat mudah diserap tubuh, hal itulah yang menjadi alasan mengapa air kelapa dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.
3Menurunkan Berat Badan
Photo via hudhanewblog.blogspot.com
Tak hanya dapat menghilangkan dehidrasi, air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alamiManfaat air kelapa ini dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendahTak heran air kelapa ini bisa kamu gunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping.
4Mengontrol Tekanan Darah
Photo via newscabal.co.uk
Mengontrol Tekanan Darah adalah salah satu manfaat air kelapa, dimana air kelapa ini mengandung kalium yang tinggi dan natrium yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggiSelain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula dan meningkatkan sensitivitas insulin.
5Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Photo via lifestyle.okezone.com
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuhHal ini karena dalam air kelapa mengandung tanin dan antidotum (anti racun) yang sangat tinggiSelain itu air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurangi sifat racun dalam tubuh.
6Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Photo via akurat.co
Air kelapa juga bersifat sebagai diuretik alami yang dapat melancarkan buang air kecilTentunya hal ini dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada ibu hamilKarena, ibu hamil berisiko terkena infeksi tersebut lantaran semakin membesarnya rahim yang berada di atas kandung kemih.
7Meningkatkan Kesehatan Janin
Photo via portaljember.pikiran-rakyat.com
Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kesehatan janinJika ibu hamil rajin mengkonsumsi air kelapa muda maka dapat melindungi janin dari racun yang diserap oleh ibunya ketika beraktivitasSelain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit sang buah hati ketika lahir.
8Menghidrasi Kulit
Photo via pharmacie-mivoix.fr
Buat kalian yang mengalami masalah kulit kering, kemungkinan kalian kekurangan cairan yang secara alami dapat melembabkan kulitUntuk membuatnya lembab kembali kamu bisa mengkonsumsi air putih atau mengkonsumsi air kelapaHal ini karena air kelapa mengandung vitamin C yang dapat menyehatkan kondisi kulitUntuk mendapatkan hasil yang optimal kamu juga bisa menggunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari langsungSelain itu jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah mandi agar kulit selalu lembab.
9Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit
Photo via thebodyshop.co.id
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah melindungi dan menjaga elastisitas kulitHal ini dikarenakan air kelapa muda mengandung banyak vitamin C sedangkan tubuh juga membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar mampu menangkal radikal bebasDengan meminum air kelapa setiap satu gelas sehari, setidaknya kamu sudah mampu memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian kamuAir kelapa ini juga bisa menjadi alternatif jika kamu tidak suka rasa asam untuk memenuhi vitamin C.
10Mencegah Penuaan Dini
Photo via femaledaily.com
Terakhir, air kelapa juga bermanfaat untuk mencegah penuaan diniDimana air kelapa muda mampu membuat kulit tampak lebih halus dan terlihat tampak lebih mudaHal ini karena kandungan sitokinin dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan dan penuaan selKandungan ini memiliki efek yaitu mencegah penuaan, anti karsinogenik dan anti trombotikSelain itu, sitokinin juga dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
Itulah berbagai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikanUntuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal minumlah air kelapa muda asli secara rutin.
website untuk di jual
