BlogUnik.com – Kehidupan memang tak selamanya selalu merasakan bahagia, terkadang manusia juga memiliki masalah berat dalam hidupnyaBanyaknya masalah dalam hidup, membuat beberapa memiliki pikiran-pikiran yang negatif sehingga menyebabkan seseorang menjadi stres hingga cemas berlebihanHal ini bisa terjadi oleh beberapa faktor seperti pola pikir yang selalu negatif serta lingkungan sekitarJika masalah-maslaah berat ini tidak diatasi secepatnya maka bisa memicu terjadinya gangguan serius seperti depresi.
Depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat untuk menjalani aktifitas sehari-hariGangguan kesehatan mental ini memang sangat umum terjadi di dunia bahkan tak menutup kemungkinan orang terdekat kita juga bisa mengalaminya.
Tapi sayangnya tidak semua orang tahu bagaimana cara menghadapi teman yang depresiAkibat dari ketidaktahuan ini, orang yang sedang mengalami depresi merasa sendirian dan tidak mendapat dukungan dari orang terdekatSelain itu terkadang orang yang mengalami depresi tidak selalu menjukkannya dengan gamblang dan sering sekali mereka bertingkah normal di depan banyak orangLantas bagaimana cara menghadapi teman yang sedang depresi? Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan.
1Tunjukkan Kepedulianmu Padanya
photo via elversiculodeldia.com
Ditengah masa sulitnya, temanmu pasti membutuhkan seseorang yang peduli dengannyaBerikan mereka pelukan atau sentuhlah tangannya dengan lembut, tunjukkan jika kamu benar-benar peduli dengannyaJika kamu merasa tindakan itu cukup canggung, kamu bisa mengucapkan kata “Aku peduli denganmu”Tapi perlu diingat, temanmu yang sedang depresi tidak membutuhkan kata-kata manis dalam kondisi seperti iniSehingga tunjukkan saja kepedulianmu padanya, agar ia tahu jika ia sangat penting untukmu.
2Ingatkan Dia Jika Kamu Akan Selalu Ada Untuknya
photo via thoughtcatalog.com
Umumnya orang yang sedang mengalami depresi akan menarik diri dari lingkungan sekitarHal ini karena mereka merasa tidak ada yang mengerti apa yang sedang ia rasakanUntuk itu tak ada salahnya kamu meluangkan waktu untuk mereka, habiskanlah waktu bersama dengannya dan tawarkan bantuanJika mereka belum siap untuk bercerita, jangan memaksanyaCukup dengan sering menanyakan kabar atau kondisinya serta bicarakan hal-hal yang seruJika tak bisa menemuinya secara langsung, kamu bisa melakukan video call atau meneleponnya.
3Tanyakan Apa Yang Bisa Dibantu
photo via grands-meres.net
Tak hanya mempengaruhi mental, orang yang mengalami depresi juga dapat mempengaruhi kondisi fisiknya hingga kehidupan sehari-harinyaTawarkan bantuan padanya, meskipun pada awalnya dia akan menolak karena takut membebaniTapi jelaskan padanya kalau kamu tidak keberatan dan ingin meringankan sajaKamu bisa mencoba untuk membantunya untuk makan yang teratur atau lainnya.
4Jadilah Pendengar Yang Baik
photo via happifyourworld.com
Ketika temanmu siap untuk bercerita tentang masalahnya, jadilah pendengar yang baikDengarkan apa yang ia ceritakan tanpa memotong pembicaraannyaDengan begitu ia merasa leluasa menceritakan permasalahan yang sedang dihadapinyaSelain itu kamu juga dapat meringankan rasa tertekannya.
5Yakinkan Jika Dia Bukan Orang Yang Lemah
photo via facetofeet.com
Orang yang depresi cenderung merasa lemah karena ia merasa ada yang salah dengan dirinyaKarena itu ia memerlukan kekuatan untuk melawannyaYakinkan dia bahwa ia kuat, tangguh dan mampu melewati masa-masa terberat ini.
6Katakan Jika Masih Ada Harapan
photo via journal.sociolla.com
Seseorang yang depresi masih dapat diobati hingga pulih jika melakukan perawatan dan penanganan yang tepat, maka dari itu yakinkan mereka jika masih ada harapan untuk bangkit.
7Bantu Teman Untuk Mencari Pertolongan
photo via patrickbaileys.com
Bukan hal yang mudah mengajak seseorang yang sedang mengalami depresi untuk mencari pertolonganMereka akan menganggap jika semua akan baik-baik saja dan hanya membutuhkan waktu sendiri sajaSebagai teman, yakinkan padanya jika tak ada salahnya untuk berkonsultasi ke psikolog atau dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepatKatakan padanya, depresi ini adalah masalah kesehatan dan jika diabaikan begitu saja tidak akan membuat keadaan menjadi lebih baikBila perlu antarkan temanmu yang sedang depresi untuk mencari perawatan medis terlebih jika temanmu ini sudah mulai muncul pikiran untuk mengakhiri hidupnya.
8Dukung Pengobatan Yang Dijalani
photo via psycholognadosah.sk
Jika kamu sudah menemukan dokter atau psikolog yang tepat untuk mengatasi temanmu yang depresiDukung pengobatan yang ia jalani, dampingi mereka ketika menjalankan terapi dan pastikan jika obat-obatan yang diresepkan teratur dikonsumsiDengan begitu mereka akan merasa jika masih ada orang yang peduli dengannya dan masih ada harapan untuk melanjutkan hidup yang lebih baik lagi.
Itulah beberapa tips untuk menghadapi teman yang sedang depresi agar kuat dan lebih tenangPenting bagimu untuk mengetahu cara mengatasi depresi yang sedang diderita orang-orang terdekatmuSebab dukungan dan dampingan yang kamu berikan sangat berkontribusi untuk kesembuhan mereka.
website untuk di jual
