BlogUnik.com – Beberapa orang mungkin lebih sering memasak sendiri dirumah ketimbang membeli makanan diluarTetapi sering kali kita yang memasak sendiri dirumah merasa bingung, bingung menu apa lagi yang harus disajikan untuk keluarga tercinta agar tidak bosanDi jaman yang serba teknologi saat ini, seharusnya kamu tidak pusing lagi ketika mencari menu karena semua bisa kamu temukan lewat smartphoneLalu menu makan siang apa saja sih yang patut kamu cobain? Berikut ini daftar menu makan siang sehat dan sederhana versi BlogUnik.com
15 Menu Makan Siang Sehat Dan Sederhana
1Ayam Teriyaki
photo via quora.com
Mendengar namanya saja sudah membuat ngiler apalagi ketika mencicipi kenikmatan saus teriyaki yang dipadukan dengan potongan daging ayamTidak perlu repot-repot meracik bumbunya, kamu cukup membelinya saja di pasar atau supermarketDijamin acara memasak menu makan siangmu akan semakin mudahSelain ayam, kamu juga bisa menambahkan beberapa sayuran seperti brokoli ataupun wortel.
2Capcay
photo via resepmasakanku.net
Berikutnya ada menu makanan sehari-hari yang mudah dibuat, yaitu capcayMenu satu ini termasuk salah satu pilihan makan siang yang sehat karena terdiri dari beberapa sayuran seperti wortel, kembang kol, sayur hijau, sawi dan kolSelain itu juga bisa ditambahkan udang, baso atau sesuai dengan seleraDalam seporsi capcay mengandung berbagai macam vitamin, fosfor, zat besi, kalsium dan mineral yang sangat penting bagi tubuhMaka dari itu, tambahkan capcay kedalam list menu makan siang ya!
3Mashed Potato
photo via spoonuniversity.com
Bosen makan nasi? Coba deh sajikan mashed potato sebagai menu makan siangMashed potato ini sangat mudah dibuat, kamu hanya perlu menghaluskan kentang kemudian beri keju serta susu cair agar tambah nikmatJika punya, bisa juga tambahkan daun parslet diatasnyaBagaimana mudah bukan membuatnya?
4Nasi Kare
photo via huapood.com
Buat kalian yang ingin makan siangnya kaya akan rempah-rempah, sepertinya nasi kare pilihan yang tepatMenu makan siang ini cukup mudah dibuat tanpa perlu ahli masak sekalipunKamu cukup menyediakan kentang, wortel serta bawang bombay yang telah dipotong, kemudian tambahkan bumbu kare instant yang banyak dijual di pasar, mini market maupun supermarketJika kalian pemula dalam hal masak-memasak, umumnya resep sudah tercantum pada kemasan bumbu instannya.
5Oseng Tempe
photo via algaecal.com
Siapa coba yang tidak menyukai makanan sejuta umat satu ini yaitu Oseng TempeBerbahan dasar tempe, makanan satu ini cenderung sangat mudah dimasakUntuk membuat oseng tempe kamu cukup menggoreng tempe hingga matang, tumis bawang merah dan putih, ketika aromanya sudah harum tambahkan kecap serta garamUntuk rasa yang pedas, kamu bisa menambahkan irisan cabe hijau kedalamnyaDijamin bakalan nambah berkali-kali.
6Perkedel Tahu
photo via cookpad.com
Selain terbuat dari kentang, perkedel juga bisa dibuat dengan tahu lhoCukup haluskan tahu, kemudian tambahkan bawang merah, bawang putih, garam dan ladaJangan lupa untuk menambahkan telur, tepung serbaguna dan beri irisan daun bawang agar rasanya semakin nikmatLalu bentuk pipih dan goreng hingga kuning keemasan.
7Salad Ayam
photo via ehungry.com
Menu makan siang yang sehat dan sederhana selanjutnya ada Salad AyamSeperti namanya makanan ini menggunakan dada ayam yang telah direbus, kemudian dipadukan dengan berbagai sayuran yang telah direbusSebagai ganti nasi, jangan lupa tambahkan kentang rebus kedalamnya ya!
8Sup Ayam
photo via resepistimewa.com
Walaupun kondisi cuaca sedang panas-panasanya, sup ayam tetap menjadi salah satu menu makan siang yang tak boleh dilupakanMenu makan siang ini sangat bergizi karena didalamnya terdapat beraneka sayuran dan potongan daging ayamDalam satu porsi sup ayam, sudah dilengkapi dengan protein, lemak dan serat yang sudah mampu melengkapi nutrisi harianmu.
9Sosis Asam Manis
photo via pikiran-rakyat.com
Menu favorit anak-anak ini memang tidak boleh ketinggalanSeperti namanya, makanan ini memiliki citarasa yang tidak begitu pedas sehingga aman untuk si kecilCara membuatnya juga cukup mudah, tumis sosis dengan tomat, bawang bombai serta bawang putihTambahkan juga cabe merah besar dan beri sedikit kecap manis.
10Sayur Bayam bening
photo via yummy.co.id
Berikutnya ada sayur bayam bening yang bisa kamu jadikan menu makan siang yang sehatSayur bayam bening diketahui sangat bagus untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin K yang tinggiSelain itu kandungan zat besi di dalamnya juga berperan dalam pembentukan sel darah merah untuk mencegah anemiaSayur bayam akan semakin nikmat jika disantap hangat-hangat. Untuk proses pembuatannya juga cukup mudah dan sederhana.
11Sambal Teri Kacang
photo via beritajowo.com
Bikin nambah nasi berkali-kali, siapa yang tidak tergoda dengan sambal teri kacang? Dipadukan dengan nasi putih yang hangat, sambal teri kacang ini begitu nikmat terlebih teksturnya yang garingMenu makan siang sederhana ini juga mampu bertahan lama sehingga cocok dijadikan bekal.
12Telur Dadar Kecap
photo vi cookpad.com
Menu sederhana ini tidak ada yang bisa menolak kelezatannya terlebih disaat tanggal tua melandaTak hanya cocok dijadikan menu sarapan, telor dadar kecap ini juga dapat dimakan sebagai makan siang ataupun malamUntuk rasanya sendiri tak perlu diragukan lagi dijamin membuatmu nambah nasi terus.
13Tumis Kangkung
photo via maggi.id
Kangkung diketahui mampu menurunkan kolesterol, mencegah diabetes dan mengatasi anemiaKarena memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, sayur kangkung ini bisa kamu pilih sebagai menu makan siang sehat dan sederhanaAromanya yang sedap membuat makan menjadi lebih lahap.
14Tumis Buncis Wortel
photo via endeus.tv
Menu makan siang sehat dan sederhana selanjutnya ada tumis buncis wortelBahan-bahan yang digunakan cukup sederhana dan mudah ditemukan dimana sajaCara membuatnya cukup mudah, iris wortel dan buncis lalu tumis bawang putih hingga harum dan tambahkan udang atau telur agar lebih enak.
15Udang Goreng Tepung
photo via insanelygoodrecipes.com
Selain ayam, udang goreng juga banyak disukai orang-orang karena rasanya gurih dan garingMenu ini sangat mudah dibuat, udang yang sudah dicuci bersih campurkan dengan tepung serbaguna kemudian goreng hingga matangUdang goreng ini semakin nikmat jika disantap dengan sambal.
Nah, gimana dengan daftar menu makan siang sehat diatas? Meskipun proses pembuatannya cukup sederhana, namun cita rasanya tetap enak dan pastinya akan menggugah selera makan kamu.
website untuk di jual
