BlogUnik.com – Sulit tidur atau insomnia merupakan suatu kondisi dimana seseorang kesulitan tidur, sering terbangun di waktu tidur atau bangun lebih cepat dan tidak bisa melanjutkan tidur lagi. Padahal setiap orang setidaknya membutuhkan waktu tidur sebanyak 7 -8 jam sehari. Kondisi ini sering terjadi di zaman sekarang, tapi tak bisa juga dianggap sepele karena dapat…
Category: insomnia
10 Cara Mudah Mengatasi Insomnia Agar Hidup Lebih Sehat Dan Fresh di Pagi Hari
Pengen tidur tapi nggak bisa tidur? Gangguan tidur pada malam hari alias insomnia ini memang sangat mengganggu dan merugikan kesehatan. Pasalnya tidur merupakan kebutuhan alamiah manusia karena baik untuk kesehatan tubuh, termasuk otak. Apabila seseorang mengalami insomnia, performa bisa menurun dan rentan terkena penyakit. Sebenarnya, waktu yang dibutuhkan untuk tidur bisa berbeda-beda pada setiap orang,…