BlogUnik.com – Jangan sepelekan! Beberapa ciri-ciri berikut ini menandakan kamu butuh banget waktu liburan lho!
Liburan adalah satu cara yang bisa kita lakukan untuk bersantai, melepas penat dari banyaknya beban tugas dan pekerjaan yang sehari-hari kita lakukanLiburan juga bisa mengurangi tingkat stres dan membuat tubuh kembali menjadi lebih relax dalam menghadapi pekerjaanTak hanya itu, berlibur juga dapat membantu kita menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan, keluarga atau teman.
Tapi sayanganya, nggak semua orang bisa memahami kalau liburan sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik merekaIni karena banyak orang khususnya workaholic yang menganggap kalau liburan adalah hal yang membuang-buang waktu dan uang sajaPadatnya aktivitas sehari-hari juga terkadang menjadi salah satu kendala kenapa banyak orang selalu menunda waktu liburan hingga berujung menjadi sebuah rencana saja.
Padahal perlu diketahui bahwa kebutuhan untuk berlibur tidak memandang jenis pekerjaanBahkan ibu rumah tangga dan anak-anak sekolahanpun sangat membutuhkan liburanIni karena stres dapat dialami oleh siapa saja, kapan saja, dan akan terus meningkat jika tidak waktu untuk relaksasi.
Penting untuk diketahui bahwa kita tidak boleh memaksa tenaga dan tubuh kita untuk melakukan rutinitas yang berat setiap harinya tanpa adanya jeda untuk bersantaiTak hanya membuat stres namun bisa juga memicu munculnya penyakit serius.
Nah agar tidak selalu disepelekan, berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri yang menandakan seseorang butuh liburanSo let’s check it out guys!
1Merasa stres
photo via shethepeople.tv
Tanda-tanda kamu butuh liburan yang pertama tentu saja ketika kamu sudah mulai merasa stres dengan aktivitas kamu sehari-hariMulai dari stres karena beban pekerjaanStres karena keadaan rumah dllDan stres yang kamu alami ini terjadi secara terus-menerus dan dalam waktu lamaDisanalah kamu perlu yang namanya liburanKarena jika tidak stres yang kamu rasakan akan menjadi stres kronis
dan membuka masalah kesehatan lainnya yang lebih serius.
2Tidak fokus bekerja dan selalu membuat kesalahan
Jika kamu sudah mulai tidak fokus bekerja dan sering membuat kesalahan-kesalahan dalam pekerjaan, itu tandanya kamu butuh waktu liburan segeraIni karena otak yang sudah terlalu lelah dipaksa untuk berpikir tanpa ada waktu untuk relaksasi, sehingga membuat kamu stresAlhasil, konsentrasi jadi menurun, selalu kurang fokus hingga kamu merasa semua pekerjaan yang kamu lakukan tidak ada yang pernah beres.
3Merasa lelah dan kurang semangat untuk melakukan aktivitas
Aktivitas sehari-hari yang kamu lakukan bisa jadi cukup melelahkanMulai dari aktivitas pekerjaan, aktivitas para siswa di sekolah ataupun di kampus, bahkan aktivitas harian ibu rumah tanggapun akan terasa sangat melelahkan ketika kamu tidak mendapat hiburan.
Ketika kamu sudah mulai merasa lelah dan kehilangan semangat untuk
melakukan berbagai aktivitas yang biasa kamu lakukan setiap hari, mungkin itu menjadi salah satu tanda kalau kamu sudah perlu mengambil waktu untuk bersantai, salah satunya dengan liburan.
4Insomnia atau jam tidur terganggu
photo via lmgforhealth.org
Jika kamu mengalami insomnia dan siklus tidur menjadi terganggu, itu tandanya kamu sedang stresKondisi stres yang terjadi pada tubuhmu akan membuat kamu sulit untuk relaks agar dapat tertidurKualitas tidur yang buruk ini pun akan membuat sistem imun tak bisa bekerja dengan optimalJika sudah begini, itu tandanya kamu perlu piknik guys! Liburan ke tempat wisata yang dekat dengan rumahmu pun tak masalah asalah kamu bisa bersantai dan relaksasi.
5Lupa kapan terakhir kali kamu liburan
Jika kamu sudah dalam tahap lupa kapan terakhir kali liburan, maka hal itu menjadi pertanda kalau kamu harus segera pergi berliburMeski kamu belum merasakan dampaknya, namun janganlah memaksakan otak dan tubuh kamu untuk melakukan pekerjaan tanpa memberikan waktu istirahat untuk bersantaiSegeralah membuat jadwal liburan agar kamu tidak keburu stres dan merasakan dampak dari kurang liburan.
6Sering mengalami pegal-pegal dan mudah sakit
Tanda-tanda kalau kamu butuh liburan berikutnya adalah ketika badan kamu sering mengalami badan pegal-pegal dan jadi lebih mudah jatuh sakitHari ini sakit, besok sembuh kemudian sakit lagi, ini merupakan salah satu gejala kalau kamu sedang stres dan butuh liburanBentuk sakit yang dirasakan pada tubuh ini merupakan konsekuensi fisiologis yang diakibatkan oleh reaksi kimia dari otak untuk melawan stres yang terjadi padamuJadi jangan lupa untuk berlibur jika kamu sudah merasakan gejala ini.
7Jadi moody-an
photo via quora.com
Perubahan suasana hati atau mood nggak hanya terjadi ketika sedang PMS, kurang piknik atau kurang liburan juga bisa membuat seseorang menjadi moody-an lhoMood kamu jadi sering naik turun tanpa alasan yang jelasJadi lebih sensitif dan suka merasa sedih tiba-tibaJika sudah begitu, coba deh ambil cuti dan segara liburan setidaknya 2-3 harian.
8Gampang marah
Nggak hanya moody-an, tanda-tanda seseorang yang butuh liburan juga dapat dilihat ketika seseorang sangat mudah marah meskipun karena hal sepeleKamu juga jadi mudah tersinggung dan jadi lebih sensitifKepribadian kamu jadi kurang friendly untuk didekatiJika sudah begitu, cobalah untuk berlibur sejenak dan melepaskan penat yang ada di dalam diri kamu.
9Merasa mudah panik
Jika pesan sederhana dari atasanmu ataupun teman kerja kamu sudah membuat kamu panik dan merasa takutApalagi jika pekerjaan yang selama ini kamu kerjakan dengan senang hati tiba-tiba berubah menjadi pekerjaan yang menakutkan dan kamu merasa setiap menghadapi atasan seperti layaknya sidang skripsi yang menegangkanPadahal biasanya tidak begitu, maka artinya kamu benar-benar butuh waktu untuk istirahatTak pernah bisa berhenti memikirkan pekerjaan akan membuat kamu kelelahan, tak ada salahnya benar-benar mengambil cuti dan menikmati waktu liburan barang beberapa hari.
10Sulit menghadapi masalah kecil
photo via verywellmind.com
Tanda-tanda kamu butuh liburan berikutnya adalah ketika kamu merasa kesulitan dalam menghadapi masalah kecilKamu juga merasa kewalahan merespons berbagai halBahkan pekerjaan yang biasanya bisa kamu selesaikan dalam hitungan menit ternyata harus selesai dalam waktu yang lebih lamaKamu juga jadi menganggap kalau masalah kecil terlihat seperti gangguan besar yang membutuhkan penyelesaian secepat mungkinKalau sudah begitu, sitirahatkan pikiran kalian dengan mengambil waktu berlibur.
11Jam istirahat kantor atau sekolah serasa sedang liburan
Ini juga menjadi salah satu tanda kalau kamu perlu liburan, dimana kamu berasa jam istirahat kantor atau sekolah menjadi waktu yang berharga dan membuat kamu merasa seolah sedang liburan.
Ini karena pekerjaan kamu sudah membuat kamu merasa stres sehingga setiap momen keluar ruangan kantor rasanya bagaikan sedang liburanJika kamu sedang mengalami hal ini, saatnya kamu pergi liburan yang sesungguhnya.
12Iri melihat teman kamu liburan
Jika kamu mulai merasa iri ketika melihat teman kamu liburan, maka jangan fokus dengan rasa irimu, sebaliknya ikuti jejak mereka untuk ikut mengambil cuti dan berliburJika terhalang dana, kamu bisa memilih tempat wisata murah meriah yang dekat rumah kamuYang penting dengan liburan tersebut, kamu bisa mengistirahatkan pikiran kamu sehingga bisa fresh kembali.
13Merasa tidak bahagia
photo via rimma.co
Salah satu ciri-ciri kamu perlu liburan adalah ketika kamu merasa tidak sebahagia dulu dalam menjalani hidupKamu lupa untuk membahagiakan diri kamu sendiri sehingga kamu merasa stres dan selalu merasa terbebani dengan pikiran-pikiran negatif kamuKamu juga telah kehilangan selera humor dan tidak lagi menjadi diri kamu yang lucu, periang, dan optimisKamu selalu merasa sedih, lelah, dan terbebani, dan selalu ada setiap hariKalau sudah begini, itu artinya kamu sudah dalam tahap yang mengkhawatirkan, kareka kamu sudah terlalu serius dan tak bisa menikmati hidupMeskipun pekerjaan kamu sangat berharga, namun jangan sampai kamu kehilangan kemampuan untuk bersenang-senang ya!
14Selalu terlihat lelah
Walau kamu sendiri tidak menyadari, namun orang-orang disekitar akan merasakan perubahan yang terjadi pada dirimuJika kamu sering menemukan teman-teman atau orang-orang disekitar kamu yang menanyakan kondisimu, apakah kamu merasa lelah, apa kamu kurang tidur atau apa kamu sedang sakitMereka melihat kalau kamu seperti seseorang yang memiliki beban yang begitu berat, sehingga kamu selalu terlihat lelah dan kurang bersemangat setiap harinyaJika sudah begitu, maka fix, kamu sedang butuh liburan guys!
15Waktumu habis hanya untuk aktivitas sehari-hari
Dalam sehari ada 24 jam, namun 24 jam itu hanya digunakan untuk kerja, makan dan tidurHampir setiap hari rutinitasmu hanya dihabiskan dengan kerja, makan dan tidurSeolah tidak ada waktu kosong untuk melakukan hobi atau kegiatan favorit lainnya karena kamu sudah terlalu lelah untuk melakukan hal lainNamun perlu diingat bahwa tidak masalah absen dari semua rutinitas harian kamu dengan mengambil waktu untuk istirahat dan berlibur.
16Pelampiasan yang tidak sehat
photo via science.howstuffworks.com
Jika rasa stres yang kamu rasakan sudah membuatmu melakukan hal-hal yang negatif, maka itu bisa jadi pertanda kalau kamu butuh liburan segeraKurangnya hiburan dan relaksasi memang mampu membuat otak kita menjadi penat dan stresNggak heran banyak orang yang workaholic justru terjerumus obat-obatan narkotika atau menjadi pencandu alkoholIni dilakukan untuk melampiaskan rasa stres yang dirasakannyaJadi daripada kamu terjerumus kedalam hal yang negatif, lebih baik ambil waktu untuk berlibur barang beberapa hari.
Itu dia beberapa ciri-ciri bahwa kamu perlu banget liburanPerlu ditekankan bahwa liburan bukan hanya sekedar jalan-jalan dan menghabiskan uang saja, sebab kegiatan ini akan memberikan banyak manfaat positif bagi diri sendiriBerlibur juga bukan berarti mengabaikan tanggung jawabJadi, jangan merasa terbebani ketika kamu mengambil cuti beberapa hari untuk berlibur.
website untuk di jual
