Setiap wanita tentunya ingin memiliki kulit yang putih serta mulusMaka dari itu banyak wanita yang berlomba-lomba membeli produk untuk memutihkan kulitSelain membeli produk pemutih kulit, kebiasaan sehari-hari juga dapat mempengaruhiBerikut ini ada beberapa cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus secara alami.
1Rutin Mengkonsumsi Vitamin C
photo via klikdokter.com
Dari sekian banyak vitamin, Vitamin C-lah yang bagus untuk merawat kulitVitamin ini mampu meningkatkan produksi kolagen, mencegah keriputan serta mencegah kerusakan kulitUntuk mendapatkan manfaatnya secara alami, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, mangga, pepaya dan jambu biji.
2Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari
Salah satu penyebab kusamnya kulit adalah paparan sinar matahari, terlebih jika musim panas tiba pastinya cuaca akan terasa lebih panas menyengatJika kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, lindungi kulitmu dari paparan sinar matahariKarena paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan warna kulit pun menjadi tidak rata atau belang-belangSebelum melakukan kegiatan diluar ruangan, gunakanlah tabir surya atau sunscreen dengan SFP 30.
3Istirahat Yang Cukup
photo via magazine.buynatural.com.au
Memiliki aktifitas yang tergolong banyak terkadang beberapa orang menyampingkan urusan istirahatTapi tahukah kamu jika kita tidak cukup tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulitSepadat apapun kegiatan usahakan untuk tidur, karena tidur yang cukup membuat tubuh memiliki kesempatan untuk membentuk kolagen kembaliSelain itu, dapat juga melancarkan aliran darah dibawah kulit sehingga kulit mendapatkan nutrisinya kembaliPastikan jika kamu tidur setidaknya 7 jam sehari.
4Olahraga Rutin
Jika kamu ingin memiliki kulit tubuh yang putih dan mulus secara alami, kamu juga harus melakukan olahraga secara rutinDengan berolahraga, kemampuan jantung untuk memompa darah akan meningkat termasuk jaringan kulitSehingga kulit dapat menerima asupan oksigen dan nutrisi yang cukupAda berbagai macam olahraga yang bisa kamu lakukan seperti jogging, berenang, berjalan hingga bersepeda.
5Penuhi Kebutuhan Cairan Harian
photo via glacianelima.com.br
Selanjutnya cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus yaitu memenuhi kebutuhan cairan harianAir sendiri mampu memelihara kelembaban kulit serta menjaga jaringan kolagenMinum air yang cukup setiap hari juga dapat melawan garis-garis halus, kerutan dan menghilangkan tanda penuaanCukupilah kebutuhan air harianmu dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.
6Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Vitamin
Makanan yang kamu konsumsi juga dapat memperngaruhi kesehatan kulit lhoBuat kamu yang ingin memiliki kulit putih alami, konsumsi-lah makanan yang kaya akan vitamin B, vitamin C dan Vitamin ESemua vitamin ini bisa kamu dapatkan pada sayur-sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan.
7Ketika Mandi Gunakan Air Dingin
photo via cleaninggig.com
Siapa yang sering mandi air hangat? Jika kamu ingin memiliki kulit putih dan mulus sebaiknya gunakan air dinginKarena air dingin dapat memperkecil pori-pori dan mengurangi kemerahan pada kulitPori-pori yang mengecil tentunya dapat mencegah kotoran masuk ke dalam kulit.
8Lakukan Eksfoliasi Rutin
Sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit juga bisa menyebabkan kulit tampak kusamOleh karena itu, rutinlah melakukan eksfoliasi untuk mencegah permasalahan kulitGunakan body scurb untuk mengangkat sel-sel kulit mati tersebut setidaknya lakukan 2 kali seminggu.
9Gunakan Virgin Coconut Oil
photo via mommiesdaily.com
VCO memiliki segudang manfaat karena memiliki kandungan yang berpotensi sebagai anti inflamasi, antioksidan dan membantu proses penyembuhanMeskipun bagus, kamu juga perlu hati-hati karena bagi beberapa orang dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitasSebelum menggunakannya akan lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.
10Kelola Stress Dengan Baik
Stress yang tinggi juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit lho, biasanya kulit akan mengkusamUntuk kamu yang ingin memiliki kulit sehat, cobalah untuk mengatasi stressmu dengan baikAda beberapa cara yang bisa kamu gunakan yaitu meditasi, mendengarkan lagu, menonton film atau melakukan hobi yang positif.
Bagaimana? Itulah beberapa cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus secara alamiSemoga bermanfaat.
website untuk di jual
